?

Log in

No account? Create an account

Previous 10 | Next 10

Jan. 29th, 2015

ДомСаввы

Звуки МУ

Дети любят добывать звуки из всего, особенно из мам. Вчера Яша меня долго заставлял вскрикивать и удивляться на то, как он прячется. Я уже хотела уйти, а он меня вернул, опять посадил в то же место и еще несколько минут играл в меня. И каждый раз приходится напоминать себе - что это - самый главный момент и он короткий. Действительно, играл он в меня всего минут пять. Так что ничего на кухне не сгорело ... а даже если бы и сгорело!
Tags:

Jan. 24th, 2015

ДомСаввы

Мой домашний хлеб на закваске

Значит так.
Закваска готовится из цельной ржаной муки, которая разводится водой в болтушку и стоит 5-7 дней, пока не порпитается вся газом. Каждый день добавляю ст.л. ржаной муки и воды по мере надобности. чтобы тесто оставалось жидким.
1. ВСЮ закваску, разводишь стаканом теплой воды и добавляешь столько ржаной муки, чтобы получилось тесто, которое можно перемешать ложкой. 2-3 столовые ложки откладываешь в баночку и убираешь на нижнюю полку до следующего раза. Она может храниться до 2х недель.
2. Оставшееся тесто оставляешь на несколько часов. Можно просто накрыть и оставить на кухне. Летом достаточно 2-3 часов, чтобы оно пропиталось пузырьками газа. Зимой подходит дольше или надо куда-то в тепло поставить.
3. Подошедшее тесто опять доливаешь водой 1-2 стакана, смотря сколько хлеба ты планируешь сделать, добавляешь соли ок. 1 ч.л. и досыпаешь ржаной муки опяль до густого теста. Опять забываешь на несколько часов.
4. В подошедшее тесто добавляешь 1-2 ст.л. растительного масла и досыпаешь любой муки. Плотность определяешь сама: если будешь печь в форме, можно оставить такое, что ложкой с трудом но размешиваешь. Если хочешь подовый - надо домесить руками и добавить муки, чтобы тесто отлипало и держало форму. Не забудь насечь сверху - плотное тесто газ разрывает и получается отдельная от мякиша крышка.
5. Если у тебя форма - смазываешь маслом и заполняешь на 2/3, хочешь подовый - делаешь колбаску, надрезаешь верх и выкладывашь на посыпанный мукой или смазаный маслом противень. Ставишь в холодную духовку еще на несколько часов, пока тесто не подойдет 3й раз и не разгладится.
6. Выпекаешь при 150-180 градусах ок. 40-60 мин. я сужу по запаху и тыкаю палочкой. К духовке надо приспособиться. Например у меня сильно печет сверху и когда корочка уже золотистая, я прикрываю сверху фольгой или другим противнем, чтобы снизу пропекалось, а сверху не сгорело.
Удачи! Как в любом деле, главное - это практика!
Tags:

Jan. 22nd, 2015

ДомСаввы

ТужИть или не тужИть? Вот в чем вопрос?

Когда я училась на акушерку, нам весь мозг проели, что женщина, которой хочется тужиться, но шейка еще раскрыта неполностью, делать ЭТО не должна ни в коем случае! Иначе ее шейка может порваться или начать отекать, а это очень неприятно и чревато кесаревым сечением, и осложненными повторными родами.
Когда я впервые вживую была на семинаре Мишеля Одена и одна из бывших больничных, а теперь домашних акушерок спросила его: "Что Вы делаете с отеком шейки матки?". Он ответил:"С тех пор, как я перестал принимать роды в больнице (т.е. остались только домашние), я такого никогда не видел!".
Я, вспоминая свои собственные сольные домашние роды, понимаю, что первый раз, когда захотелось тужиться, я просто не смогла найти шейку - ее уже не было на головке, а в следующих четырех только в самом начале проверяла ее состояние, а потом вспоминала о ней только когда хотелось тужиться - и ее опять небыло.
Думая, о роженицах, которым я помогала, я бы сказала, что если раньше, особенно в домашних родах, меня еще тянуло внутрь при первых потугах - именно проверять полное раскрытие и давать отмашку: можешь тужиться! То теперь я вижу, что если женщина к потугам научилась вести себя спонтанно, ее искреннее желание двигаться определенным образом, издавать звуки и тужиться делают только лучше.
Так что, чтобы эффективно тужиться, стоит женщине научиться ДО родов чувствовать и произвольно расслаблять свою промежность, учиться выпускать ребенка. Ну и чужих рук в родах минимум.

Jan. 15th, 2015

ДомСаввы

Первый опыт как доула

Вдруг вспомнила первый момент, когда увидела своими глазами, почувствовала, как много может дать рожающей женщине сочувственное прикосновение, слово поддержки.
Я была на практике в одном из московских родильных домов. Как акушерка еще ничего толком не умела. Но сама уже была мамой двоих детей, так что вполне представляла состояние рожениц. Там была женщина, очень крупная, с большим животом, которая очень боялась боли, ждала ее, на каждой схватке вся сжималась и долго не могла расслабиться когда уже все закончилось. Это ожидание боли вгоняло ее в такую панику, она так металась, что анестезиолог ругался на нее и не мог прицелиться для укола.
Честно, я тогда даже не знала чем помочь - не держать же ее силой! И только стояла рядом, гладила ее по руке, утешала и говорила: "Схватка уже прошла, ты можешь расслабиться, уже все...". Было просто невероятно, как быстро она отозвалась, начала стараться, поймала этот ритм, почувствовала паузу.
И потом, после родов, было даже неловко, принимать ее благодарности. Ведь на самом деле я уже получила награду - она пустила меня в свои роды, доверилась, услышала. И разве можно было не подойти?

Jan. 13th, 2015

ДомСаввы

Обо мне

Здравствуйте! Я работаю как дула, сопровождаю домашние рода и различные варианты родов в больницу (естественные, кесарево, VBAC), с особенным удовольствием провожу подготовку к родам и материнству.
Сделала такой же пост на Фейсбуке и вдруг пришли комментарии от таких старинных и близких людей, вернулись такие важные и теплые моменты! Переношу сюда, чтобы не потерялись, чтобы не забывать!
Moment

Jan. 10th, 2015

ДомСаввы

Работа с телом во время беременности. Взгляд акушерки и остеопата [12162] | БЕРЕМЕННОСТЬ И РОДЫ

http://soznatelno.ru/beremennost-i-rody/rabota-s-telom-vo-vremya-beremennosti.-vzglyad-akusherki-i-osteopata-12162.html

Jan. 7th, 2015

ДомСаввы

Подвязывание живота

В большинстве случаев я помогаю женщинам, которые заинтересованы в естественном течении родов или хотя бы части их. И характерная особенность таких родов - активная мама, которая не лежит разбитая несколько дней, а очень быстро восстанавливается и хочет носить и кормить своего ребенка.
Перевязывание живота как раз и помогает маме безопасно двигаться и эффективно восстанавливать растянутые связки и мышцы. Как перевязать мы обсуждаем на курсе подготовке, а после родов первый раз я помогаю.
И мне очень нравится статья с наглядными пошаговыми фотографиями Виктории Рипп, спасибо ей!

Dec. 26th, 2014

ДомСаввы

Геморрой

Беременность нередко связана с возникновением или обострением этой "радости". И важно купировать ее незамедлительно, не дать преррасти в хроническую проблему.
Общие рекомендации, чтобы геморрой не появлялся или если уже вылез - быстрее проходил:
1. Прежде всего не должно быть запора - ходить в туалет без натуживания. Значит отрегулировать работу кишечника с помощью послабляющей диеты и обильного питья. Обязательно раз в неделю разгрузочный день - только питье и сочные фрукты и овощи. Наша цель - ходить в туалет без натуживания, для этого пища должна быть жидкой, сочной, маслянистой и как можно больше клетчатки (свежие салаты).
2. Укреплять мышцы тазового дна - упражнение кегеля, перевернутые позы чем чаще, тем лучше. Как только почувствовала напряжение - сразу кверху попой и делать кегеля.
3. После каждого туалета подмываться холодной водой и если гемморой уже вышел - все заправить внутрь. Если этого не делать, слизистая оболочка пересыхает и воспаляется - ооочень больно!
4. Если все-таки до этого дошло - после подмывания накладывать на анус марлевую салфетку, пропитанную маслом со свежим соком моркови или свеклы или картофеля (небольшой кусочек натереть на мелкой терке и руками выдавить в растительное масло). После каждого туалета делать свежую. Хорошо обезболивает и снимает воспаление кусочек льда - сидя в туалете поводить по геморрою до потери болезненности.
5. Поставить внутренние органы на место - висцеральный массаж вам в помощь.
6. Физические нагрузки, связанные с профилактикой застоя в области таза:
- широкие приседания, колени под углом не менее 90 градусов, и при этом долгие выдохи с подтягиванием всех мышц тазового дна, с добавлением визуализации, как "втягивается ВСЁ", как бы сфинктер подтягивается вверх по позвоночнику до затылка.
- стоять на цыпочках
- "берёзка", "полуберёзка"
- и все упражнения на подвижность тазобедренных суставов, например, "танец живота".
Избегать любых застойных явлений в тазовой области, ходить пешком побольше, подниматься по лестнице, делать растяжки...


Прекрасно помогает справиться с геморроем сок алоэ, облепиха (свечи и масло), гомеопатические препараты.

Dec. 17th, 2014

ДомСаввы

Тужиться или нет?

Очень интересная статья опытной акушерки, наблюдавшей множество домашних родов.
Почему нельзя тужиться до полного раскрытия? Это так тяжело выполнить роженице, отнимает столько сил и времени, так пугает… Необходимо обдумать этот важный в родах момент.
Материал с замечательного сайта "Соло-роды".

Oct. 17th, 2014

ДомСаввы

О роскошной гриве.

Originally posted by oblivionbbl at О роскошной гриве.












волосыÆÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
Этот пост - об уходе за волосами. По просьбам подруг, я  решилась, наконец, открыть свои секреты и поделиться опытом. Как известно, стрессы, болезни, беременности и химическая краска способствуют лишь уменьшению волос и ухудшению их качества. Я рожала пять раз, много болела, испытывала жуткие переживания, не раз травила волосы дешевыми пергидрольными красителями, но тем не менее, к 50-ти годам у меня сохранилась моя роскошная грива. Говорю так без ложной скромности, потому что пышные и здоровы волосы - результат моего кропотливого ухода за ними. С детства волосы были у меня  тонкие и слабенькие,после болезней сыпались, поэтому мама  делала мне короткую стрижку - чтобы волосам хватало питания и витаминов.  Специальными шампунями я не пользовалась, отварами целебных трав волосы не ополаскивала.
На первом курсе Университета  моя подруга Саша Яковлева - счастливая обладательница роскошных волос -  поделилась со мной рецептом ухода за ними, который был разработан в ее семье бабушками, пережившими военное лихолетье.  Я последовала  совету и результат меня ошеломил - уже через 2 месяца мои волосы стали  блестящими, крепкими, пышными,  я смогла их отращивать, не боясь, что они будут вылезать, и хвостик станет крысиным. Вот уже 33 года я пользуюсь этим рецептом. Хотя  в течение жизни  я делала  перерывы,  но когда процедуры возобновлялись - результат всегда был прекрасным! Мои  дочери также с детства пользуются этим рецептом,  и волосы у них производят впечатление! волосы 21962761_628403227232723_1564039950_n










Рецепт настолько дешевый  и эффективный, что я не трачу деньги на  качественные, но весьма  дорогие шампуни и бальзамы, мне просто они не нужны. Забавный факт, на который обращают внимание мои подруги - из своих европейских поездок  я привожу им в подарок  брендовую косметику по уходу за волосами, а себе  не покупаю вообще ничего из этого ряда, потому что для меня это ненужная трата денег.
Однако, приготовьтесь: рецепт  убойный -  процесс занимает добрых полдня. Обычно  я выбираю выходной и совмещаю уход за волосами с  хлопотами по дому (  с мокрой головой на улицу не выйдешь!).  Процесс состоит из каскада лечебных масок. Делать надо раз в неделю,  а при сильном выпадении волос (после болезни, стресса или из-за авитаминоза) -  можно и дважды в неделю.
Нам понадобится: дегтярное мыло ( с березовым дегтем), головка репчатого лука, 2 сырых яйца,  полстакана кефира, любой  шампунь ( можно  ваш любимый, а можно и любой), хна ( бесцветная или нужного вам тона) , несколько целлофановых шапочек , полотенец и платочки на голову ( лучше старенькие - мы их будем после процедуры стирать каждый раз). Важное замечание - вода должна быть теплой, приятной для кожи головы, но не горячей!
Теперь последовательность - по шагам.
1. Хорошо смачиваем волосы водой и намыливаем дегтярным мылом.  Тщательно втираем  мыльную пену в кожу волос, массируя.  Но не смываем пока , а надеваем шапочку и платочек. Смываем через 15-20 минут и вытираем волосы почти насухо. Смысл этой маски: глубокое очищение корней волос от пыли и пота, питание волосяных луковиц и ствола самого волоса березовым дегтем. Березовый деготь  дезинфицирует, снимает воспаления, укрепляет  волосы и кожу.
2.  Натираем на крупной терке  репчатый лук ( если нестерпимо щиплет глаза , можно прокрутить лук через мясорубку ), добавляем кефир. На хорошо просушенные полотенцем  волосы наносим  маску - луковый сок с мякотью.  Втираем  в кожу головы в течение 3-х минут ( можно просто посчитать до 180!) и затем смываем водой с  шампунем. Вытираем волосы  почти насухо. Суть этой маски - насыщение витаминами и укрепление корней.  Предвижу сомнения - запах! Не тревожьтесь,  он практически не заметен после всех процедур - нам еще полдня с волосами возиться!
3.   Смешиваем в мисочке яйца ( можно не отделять белки от желтков, но если захотите отделить и использовать  для маски только желтки, то понадобится  не 2, а 3 яйца) и наносим их на полусухие волосы, распределяя по всей длине и  не забывая, при этом, массировать кожу головы. Яйца успокоят и смягчат возбужденную луковой маской кожу. Надеваем шапочку, платочек и оставляем  яичную маску на голове на один час. Если вы  чем-то увлеклись и пропустили время смыть,  не переживайте - яичная маска может оставаться на волосах долго, не повредит! Яйца оказывают необыкновенное действие на структуру волос - через  пару месяцев  волосы начинают   виться спиралью, как при профессиональной завивке -  этот эффект  был для меня всегда загадкой. Смываем яичную маску теплой водой с  шампунем. Яйца придают волосам блеск и шелковистость,  эффективно питают   кожу головы  и  волосы -  уже через несколько недель вы увидите,  как волосы меняются: становятся живыми, упругими, как будто бы наливаются здоровьем.
4.  Просушив волосы после яичной маски полотенцем, наносим  на всю длину волос хну. Способ приготовления хны известен - замачиваем горячей водой, кашица должна быть  по консистенции похожа на  густую  сметану. Далее - шапочка, платочек и… еще один платочек потеплее, потому что эта маска нам нужна на голове  в течение 6-8 часов. Можно в ней спать ночью (  это в том случае,  если процедуры вы начали во второй половине дня, ближе к вечеру). Смываем хну два раза шампунем.
Процедуры закончены!оля1620558_796138550436966_4528254646553071138_n










Эта маска  годится для всех типов волос. Бальзам-ополаскиватель  после нее нужен  далеко не каждому , волосы хорошо расчесываются.
Также, применяя мой рецепт, вы можете красить свои волосы любыми химическими красками  - как деликатными, так и брутальными. Знаю по себе - крашусь  раз в месяц из-за ранней седины в темно-коричневый цвет уже 25 лет ( краски ложатся на хну нормально). Маски помогут вашим волосам выжить в этой ситуации.
И еще несколько важных  предостережений.
1. Маска  хорошо увлажняет кожу головы и волосы, но, учитывая, что   вы ходите с мокрой головой почти 10 часов кряду, следите, чтобы не замерзнуть. Я пользуюсь  красивыми теплыми шарфами, из них можно сделать  эффектную чалму или тюрбан. ( Ха-ха, вспомнила!  Как-то раз,  я  в таком виде  даже  на свидание в ресторан на курорте сходила - в маске  с хной, с целлофановым пакетом  на голове и  в  ярком тюрбане! Мой поклонник, довольно назойливый тип, был смущен тем, что у меня периодически из-под тюрбана ржавыми струйками  подтекала хна, но я промакивала ее салфеткой и мило улыбалась. Отличный, кстати,  способ не затягивать ненужных отношений! Это как раз был тот случай, когда маска для волос была важнее романтического ужина.)
2.. Все маски необходимо делать в означенной последовательности и не прерывать процесс . То есть, вы можете, конечно, отбросив дегтярное мыло и хну, только яичные желтки втирать в корни волос - результат будет хороший, но неполноценный.
3.  Стремитесь к ритмичности. Раз в неделю - отлично. Ваши волосы привыкают к этой процедуре и ждут ее. Тогда эффект будет стабильным.
4.  Вытираем волосы,  бережно промакивая  их  после каждой маски  новым сухим полотенцем - их нельзя ожесточенно тереть. Расчесываем  после окончания процедур только  полностью просохшие  волосы! Влажные - ни в коем случае ( они травмируются).
5.. Сушить волосы надо  естественным путем - фен категорически противопоказан! Первый признак, кстати,  что волосы нездоровы - они быстро высыхают. Значит, им не хватает витаминов, увлажнения, они безжизненны. Здоровые волосы сохнут примерно 5-6 часов, иногда больше, если очень длинные. Короткие, естественно, гораздо быстрее.10603551_353766611442856_1994645650453613790_n










6. Если  запах лука все же появился  от волос через несколько недель после начала процедур ( это может зависеть от  особенностей  кожи головы - так было у моей средней дочери Маши), то замените лук черной редькой. Все то же самое - на терке  трем целую крупную редьку,  получаем сок с мякотью , но  не только втираем, как лук - три минуты,  а оставляем маску на голове под шапочкой на полчаса, а лучше  -  на один час.  Тертая редька приятно согревает кожу головы, улучшается кровообращение и укрепляются корни.
Для тех, кто танцует танго.  Тангеры, все же, в зоне риска в смысле возможного  запаха лука от волос при близком контакте в паре. Желательно  исключить даже малейшую вероятность такого риска. Поэтому для тангер мой совет -  когда милонги не предполагаются (бывают такие периоды в жизни) используйте лук! Все остальное время - черную редьку! Чередуйте!

( на фото - я, моя дочь  Настя и моя подруга Ольга демонстрируем результаты описанных выше процедур, а   страшная картинка про фен, намекает вам, чтобы  вы не забывали, насколько он опасен для ваших волос!)

Previous 10 | Next 10

ДомСаввы

September 2015

S M T W T F S
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com